foto1
foto1
foto1
foto1
foto1

GRUPA MALBORK

KLUB BIEGACZA



VII KWIDZYŃSKI BIEG PAPIERNIKA

Jak zawsze impreza na mocnym poziomie, czy w tym roku będzie upał? zobaczymy :) !!! BIEGNIEMY !!!

CZYTAJ WIĘCEJ

V ORLEN WARSHAW MARATHON

Największa impreza biegowa w Polsce. Szybka trasa, profesjonalna oprawa, najlepsi kibice. Tu posypią się życiówki !!!

CZYTAJ WIĘCEJ

4 PÓŁMARATON GRUDZIĄDZ - RULEWO

Przepiękny półmaraton z kultową postacią olimpijczyka Bronka Malinowskiego w tle... WARTO !!! 1 maja tylko w Grudziądzu :)

CZYTAJ WIĘCEJ

GPX GDYNI - 2016

Cztery wielkie imprezy biegowe, wymagająca trasa i wielkie święto biegania na Pomorzu. Takie atrakcje tylko w Gdyni :)

CZYTAJ WIĘCEJ

NAJBLIŻSZE STARTY "GRUPY MALBORK"

... ważne informacje dotyczące zawodów ...

UWAGA !!!  w ramach przygotowań treningowych do "Parkowej 5 z GM" uruchamiamy WIECZORYNKI SPECJALNE :)

Tradycyjnie spotykamy się W KAŻDĄ ŚRODĘ O GODZINIE 20:00 POD HOTELEM DEDAL (nieopodal Lidla).

Plan biegowej zabawy bez zmian:

Od hotelu "truchtamy" na stadion lekkoatletyczny gdzie przeprowadzamy już trening właściwy. W zależności od wielkości i zaawansowania grupy poćwiczymy: interwały, siłę biegową, bieg ciągły w różnych zakresach, podbiegi, ćwiczenia wzmacniające itp itd.  Co tydzień coś nowego, coś ciekawego :)

Pobiegamy również na trasie zawodów tak by poznać ją dokładnie metr po metrze :)

Po skończeniu treningu (ok 30-40 min) wracamy sobie truchtem na miejsce startu.

Co jakiś czas dla odmiany zrobimy spokojny  "oblot" miasta .... Ot taki RUN4FUN :)  - trening wieczorową porą na wesoło dla wszystkich ... tych, którzy dopiero zaczynają przygodę z bieganiem jak i bardziej zaawansowanych biegaczy.

 ZAPRASZAMY WSZYSTKICH BIEGACZY Z MALBORKA DO WSPÓLNEJ ZABAWY I TRENINGU

...W GRUPIE SIŁA ... :)

 

Pliki Cookies

UWAGA! Nasz serwis używa cookies w celach statystycznych

Brak zmiany ustawienia przeglądarki oznacza zgodę na ich zapisanie w pamięci urządzenia. Czytaj więcej…

Zrozumiałem